Varejão e Hortifruti Casa das Frutas em Nova Odessa
Varejão e Hortifruti Casa das Frutas em Nova Odessa
Varejão e Hortifruti Casa das Frutas
Nova Odessa
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Varejão | Hortifruti
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Os Legumes e as Verduras são ricos em Vitaminas, Fibras e Minerais e devem estar presentes todos os dias em nosso cardápio. Os órgãos de saúde recomendam um mínimo de três porções por dia (em conjunto com as frutas).
Eles fazem parte do grupo das Hortaliças e contém, em sua composição, nutrientes importantes para nos manter saudáveis e proteger nosso organismo contra as doenças.
Verduras e Legumes
Os Legumes e as Verduras são ricos em Vitaminas, Fibras e Minerais e devem estar presentes todos os dias em nosso cardápio. Os órgãos de saúde recomendam um mínimo de três porções por dia (em conjunto com as frutas).
Eles fazem parte do grupo das Hortaliças e contém, em sua composição, nutrientes importantes para nos manter saudáveis e proteger nosso organismo contra as doenças.
Estudos afirmam que uma dieta rica em Legumes, Frutas e Verduras ajuda a reduzir de 60 a 70% o risco de desenvolver um câncer. Além do mais, eles são cheios de carotenoides que previne o envelhecimento precoce e auxilia numa rápida digestão.
Levando em consideração o que diz a OMG (Organização Mundial de Saúde), cada um deve consumir de três a cinco porções de frutas todos os dias, variando de pessoa para pessoa.
A principal função das frutas é ajudar no regulamento do organismo, pois possuem vitaminas, cálcio, fibras e outros minerais importantes para o bom funcionamento do corpo humano.
As frutas atuam como uma barreira, impedindo que as células sejam atingidas por vírus e bactérias que ocasionam distúrbios, como a virose, por exemplo.
Assim como as frutas, incluir verduras na alimentação traz um grande benefício para sua saúde, pois também são ricos em nutrientes, possuem baixo teor calórico.
Diminui riscos à diabetes: o magnésio, nutriente este com baixíssimo teor glicêmico, está presente nas verduras de folhas verdes, diminuindo consideravelmente riscos à diabetes;
Combate problemas nos ossos: a grande maioria dos vegetais, novamente, principalmente o de folhas verdes, possui vitamina K, sendo assim uma das maneiras mais indicadas para combater problemas nos ossos;
Evita o cancro: consumir diariamente verduras (recomendável são três porções), você estará se prevenindo mais contra o câncer, isso porque protegem as células e evitam que o cancro se manifeste.
Previne doenças crônicas em geral: os nutrientes encontrados nas verduras combate asma, bronquite e doenças crônicas em geral;
Loja 02: Casa das Frutas – R. Antonio Zanaga, 107 – Bela Vista – Nova Odessa
