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Segundo a ciência, ir à praia pode mudar sua mente

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Segundo a ciência, ir à praia pode mudar sua mente

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A maioria de nós já percebeu que gastar um tempo ao ar livre pode fazer muito bem para nossa saúde física e mental.

Agora, os benefícios de passar um tempo especificamente na praia também foram revelados.

O sentimento de paz e tranquilidade que experimentamos na praia tem sido tratado como “blue space” (espaço azul, em tradução livre).

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De acordo com cientistas, esse é o efeito que a combinação de cheiros e sons do mar causam em nosso cérebro.

O espaço azul é suficiente para fazer você se sentir a vontade de maneira hipnótica.

Esse sentimento de paz que geralmente sentimos na praia não é coisa da nossa cabeça.

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A ciência diz que de fato existe uma mudança na forma como o nosso cérebro reage ao ambiente, nos deixando mais relaxados e energizados.

Veja mais alguns benefícios que a praia pode nos trazer:

1. Ir à praia reduz o estresse

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A água pode ser considerada a cura natural para o estresse do dia-a-dia.

Ela é repleta de íons positivos que são conhecidos pela capacidade de nos deixar mais à vontade.

Então, se você pular, nadar ou apenas mergulhar os pés na água, com certeza se sentirá mais relaxado.

Todos nós deveríamos aproveitar isso de vez em quando.

2. A praia aumenta a sua criatividade

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A tranquilidade da praia ajuda a limpar a nossa mente e abordar problemas ou projetos de forma mais criativa.

Assim como na meditação, a praia ativa um sentimento de calma que nos permite refletir e focar no que realmente precisamos no momento.

3. A praia pode ajudar a reduzir os sintomas da depressão

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Os sons das ondas combinados com a vista e os cheiros da praia acaba nos colocando em um estado meditativo.

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Assim, podemos limpar a nossa mente e refletir sobre a vida em um espaço seguro, longe do caos comum do dia-a-dia.

4. Passar um tempo na praia pode mudar a sua perspectiva sobre a vida

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Essa perspectiva provavelmente vai mudar para melhor!

O contato com a natureza sempre foi um fator impactante para uma vida feliz e saudável, e a praia em particular também pode fazer muito bem para nossa alma.

Frequentar a praia pode tornar a nossa vida mais leve.

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